Indoor-Cycling
Ausdauertraining einmal anders
Spinning, Indoor-Cycling, Begriffe für eine immer beliebter werdende Sportart in Deutschen Fitness-Studios.
Beide Begriffe meinen das gleiche, obwohl Spinning nur von denen benutz werden darf, die eine entsprechende Lizenz erworben haben.
Ist die Freiluftsaison für die Mountainbiker vorüber und die Bikes im Winterschlaf, toben draußen die Herbststürme und fällt der erste Schnee, heißt dies noch lange nicht aufs Radfahren zu verzichten.
Ist dann erst der Winter vorbei, der Schnee geschmolzen und die Frühlingssonne lockt die Biker wieder ins Freie, dann ist Indoor-Cycling genau das richtige, um die Kondition wieder aufzubauen.
Aber auch in der warmen Jahreszeit, verspricht Indoor-Cycling einige positive Effekte für Körper, Seele und Geist.

Was aber nun ist Indoor-Cycling ??

Eine Gruppe netter und gut gelaunter Leute, das richtige Sportgerät, dabei noch fetzige Musik, dann mach Fitnesstraining richtig Spaß. Genau das beschreib Indoor-Cycling in einem Fitness-Studio. Gemeint ist simuliertes Radfahren auf etwas "anderen" Ergometern, den Spin-Bikes, dazu fetzige Trendmusik, die Tempo und Takt vorgibt, und zu guter letzt jemanden, der sagt wo´s lang geht, der angibt dass es nun steil bergauf oder hinunter ins Tal geht. Gemeint ist der Instruktor. Der- oder diejenige, der nebenbei auch Anleitung zum gesundheitsbewusstem Training gibt, auf den Puls seiner Mitfahrer achtet oder die richtige "Fahrtstrecke" für den richtigen Fettstoffwechsel vorgibt. Diese Sportart ist für alle. Jung und alt, hier fahren alle gemeinsam in der Gruppe, getreu dem Motto von Johnny G. dem Erfinder dieser Sportart, "Wir fahren gemeinsam los und kommen gemeinsam an !" Training für das Wohlbefinden.

 

  

Richtig durchgeführt ist Indoor-Cycling ein hocheffektives Cardio-Training mit vielen Trainingskonzepten für alle Zielgruppen und unterschiedliche Bedürfnisse. Gezielte Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion bis hin zur Steigerung der cardiovaskulären Leistungskapazität.

Vorteile des Indoor-Cyclings

  • Indoor-Cycling ist wohl eine der besten Ausdauersportarten überhaupt.
    Als perfekte <<Non-Impact>> -Sportart erlaubt Radfahren höchstmöglichen Schutz des Bewegungs- und Stützapparats.
  • Die Bewegungsabläufe sind unkompliziert und leicht nachvollziehbar. Jeder kann sofort mitmachen und zieht bereits aus dem ersten Training vollen Nutzen.
  • Gruppenatmosphäre motiviert, wie auch beim Aerobic, sich mit vielen anderen Kursteilnehmern zu bewegen und körperliche Aktivität zu erleben.
  • Die besondere Art der Musik gibt den Teilnehmer tatsächlich das Gefühl durch die Berge zu fahren.
  • Indoor-Cycling liegt als Fett killendes Ausdauertraining voll im Trend und kann von wirklichem jedem (Gesunden) betrieben werden.

    

Wir fahren auf Tomahawk - Indoor Bikes XXL  unsere Kurse. Die Bikes verfügen über einen bewährten Kettenantrieb, einen Gelsattel für bequemes Fahren und Kombipedalen mit Körbchen und SPD-System. Sprich: Lästiges umschrauben auf Click-Pedalen gehört der Vergangenheit an

Wir bieten folgende Kurse an:

  • bewährte Fun- und Partykurse
  • Einsteiger-Kurse
  • Fatburner
  • Spezielle Ausdauerprogramme
     
  • intensives und extensives Intervalltraining
    (Besonders interessant für Radsportler)

     
  • Integration des Indoor Cycling in den Trainingsplan als abwechselungsreiche Cardiovariante